15일차, 포기하지 말쟈.... 😭

15일차 : 60.4kg(전일대비 0.1kg증가)총 2키로 감량

진심 안빠진댜리 ㅋㅋㅋㅋ
물론 어제 배부른 상태로 잤지만 😭
후 마음을 가다듬고 하루 시작.!


아침운동: 12분 와이드 스퀏&세미 버피 6세트

간만에 시작한 아침운동

오트밀에 따뜻한 물 말아서~! 휴 ㅠㅠ 배고파

점심은 굽네 도시락! 맛있는데 양이 너무 적다 😭😭
달걀 하나 추가해서 먹음

하지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 화가남... ㅋㅋㅋㅋㅋ 배가 안참 ㅋㅋㅋ

편의점가서 털어옴

견과류
아몬드브리즈 초코맛
미주라도넛

배가 차니까 진정된 나님 😢😢
다시는 점심에 도시락 안먹기로 다짐한다

입이 심심하던 차에 회사 후배가 다여트 간식이라고 건넨 쫀듸기다.
입심심할땐 죠은듯 !!!

맛은 그냥 그런데 성분이 글케 나쁘지 않다 ㅋㅋㅋ👍

내가 사랑하는 샐러디에서 샌드위치 배달시킴
다여트 식인지는 모르겠지만
에그크래미샌드위치라고 한다.

탄단지는 골고루 있는듯 ㅋㅋㅋ
오백 칼로리라고함

사이즈는 작지만 존맛이라 행복했다.

호박즙 차갑게 해서 냠냠!!

✔️저녁운동 : snpe자세교정운동 마무리

후 생리 이번주 예정인데
걍 빨리 시작하던지 했으면 좋겠다.
요 며칠 식비 겁나 많이 썼다.

맛있는거 먹고자... ㅋㅋㅋㅋ

하나씩 식단에 적용시켜봐야지
근데 요새 힘들어 하는중 ㅠㅠ

좀만 힘내보쟈긔... ㅎㅇㅌ