부부 바디프로필 준비 시작!, 첫째날

바디프로필을 준비하기로 했다.

나에겐 숱한 다이어트의 역사가 있다.

허랑이는 사실 지금 당장 바디프로필을 찍어도 아주 좋은 몸이지만 ㅋㅋㅋ

난 아주 들쭉날쭉하다. 빼도 금방 요요 ㅠㅠ

 

결혼식때 내 인생 몸무게를 찍고 (54kg) 신혼여행을 시작으로 벌크업 벌크업...!! OMG

 

무튼 다시 빼면 되니까. ㅋㅋㅋㅋㅋ 

6/1부터 시작하기로 함!!

 

 

나의 목표 사진이다. 

 

 

 

내가 예약한 해피니스 스튜디오 계정에 올라온 사진인데 ㅋㅋㅋㅋ 

젭알 가능하길 바라본다.

 

부부 바디프로필을 알아볼때 정말 여러 업체를 알아보았는데,

맘에 드는 곳은 대부분 여성 전용이었다. 아니면 너무 선수같은 뭔가 그런몸까지 만들어야만 하는 곳의 느낌이랄까...

 

무튼 내가 예약한 곳은  해피니스스튜디오이다.

instagram.com/lima_body?igshid=8hdhkoqjv3ua

 

베이직 가격 : 평일 기준, 38만원 여자 헤어 메이크업: 10만원, 남자 헤어 메이크업: 8만원

총 94만원의 견적  

 

D-DAY: 9/25 이다. ㅎㅎ (D-116일)

 

보통 바디프로필은 100일정도 진행하며 PT를 받는데,

난 기간은 늘리고 PT는 안받기로 했다.

예전의 경험상 PT를 받아도 엄청 의지하게되고 ㅠㅠ 내 것으로 만들기는 매우 힘들었기 때문이다.

이번에는 스스로 공부하며 누군가에게 의지는 안하기로 다짐했다.

 

그리고 바프 후, 요요도 아주 고민이었다.

유튜브에 검색해보니 바디프로필 후 폭식증으로 요요가 심하게 왔다는 후기를 보아서

 

그렇게까지 극심한 상황에 나를 몰아넣지 않기로 했다.

ㅎㅎㅎ

 

1. PT는 받지 않는다: 헬스장/홈트에서 혼자 혹은 남편과 운동(유튜브 채널 : 양선수의 온라인 피티 등 활용 예정)

2. 맛있는 다이어트: 식단은 무염, 고구마 야채만으로 구성된거 X, 건강한 끼니를 찾아먹되, 양을 줄이는 습관. 

3. 식사시간 : 간헐적 단식(12시~20시) 이전에 이렇게 해봤는데 효과가 좋았음

4. 기록은 필수 : 다이어트 성공을 위해선 기록이 필수다. 이 블로그에 첫날부터 기록을 하기로 했다. ㅎㅎ

 

 

 

 

개 충격의 오늘 공복 몸무게 ㅋㅋㅋ 

바프 하니까 2주동안 벌크업 했나보다 ㅎㅎㅎㅎ 먹고싶은거 다 먹고 하다보니 엄청나게 쪄버렸네.... ^^

스벌... 

 

시작몸무게 : 62.4

 

오늘의 운동

아침 공복운동 : 10분

- 팔벌려뛰기 1분/ 세미버피 1분 => 총 5세트 10분 진행

 

 

 

오늘의 점심 : 12:15 굽네 웜샐러드, 다노닭 미니볼, 바나나 한개 

 간식 4:30 , 레모나 하나, 방토 20개

저녁: 오후 다섯시쯤 굽네 로드닭 도시락
ㅋㅋㅋ 개마싯다 ㅎㅎ

저녁운동: SNPE 운동 수업 50분! 

 

1일차 이정도면 성공