6일차, 다여트 중 첫 주말보내기

6일차 : 61.1kg,(어제와 같음...) ㅠ,ㅠ 어제와 근육/지방 % 모두 같았음!!

 

 

설마 정체기가 벌써 온것은 아니겠지...? 라고 믿으며 다시 마음을 잡기 위해 눈바디를 찍어보았다.

원래 7일마다 찍어보려고 했는데 ㅋㅋㅋㅋ 

 

첫째날과 비교를 해보았다.

 

뭔가 크게 달라지진 않았지만 눈바디 결과,
1) 라인이 달라진 느낌
2)셀룰라이트 적어진듯한 스킨 상태
3) 좀더 탄력적인 느낌적인 느낌

 

3가지가 변화했다. 사진 +동영상으로 적나라하게 찍어서 판단해봄.(이는 바디프로필 이후... 공개할지 말지 ㅋㅋㅋ 생각해보게따)😜😜

 

 

아침운동: 스쿼트&세미버피 각 1분씩 => 총 6세트, 12분 👏🏻👏🏻👏🏻

 

 

✔️오늘의 점심:
닭안심살(에어프라이어에 200도 10분, 돌려서 5분 해줌) -> 닭가슴살보다 부드럽고 단백질 함량은 높다.

굽네 볼 깻잎맛, 마켓컬리 견과류 한봉지, 고구마 삶은거, 파프리카, 양상추 많이 많이 +소스: 샐러디 레몬 소스 찍먹

 

개마싯었다. 하지만 먹고 막 포만감 있진 않았음 ㅠ,ㅠ 흑흑

 

 

그래서 다노 닭가슴살 핫도그 하나더 데워먹음 + 스라차차 소스 ㅎㅎㅎ

+오렌지 한개 

 

다노 핫도그보다 사실 헬스앤뷰티 핫도그가 더 맛있다.

내가 잘 못해서 그럴 수도 있지만 데웠더니 핫도그의 소시지가 넘 딱딱함.

ㅜㅜ 그 점은 아쉽지만 이미 내가 많이 사놨기에 먹긴 먹어야함 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

슬의생 보다가 취침함... ㅋㅋㅋ 3시간 ㅋㅋㅋ 개피곤해

 

 

 

며칠 전 만들었던 단호박 죽, 죽인데 내가 소금을 많이 넣어 짜졌는데 ㅠㅠ 

다시 허랑이가 단호박 한개 더 사와서 복구시켜주었다.

근데 해피콜로 만들어보았는데 단호박죽이 아닌 스프가 되었다.

완전 진짜 너무 맛있음!!👍👍👍

 

 

단호박 죽과 같이 먹은 굽네 under299도시락 ㅋㅋㅋ

난 이 맛이 젤 맛있는듯. ㅋㅋ
다 맛있지만 내스탈 이랄까.

 

무튼 이거 먹고  배불배불 했다.

 

저녁 운동 : 허랑이와 헬스장감

어깨운동+ 등운동 +복근 운동+ 유산소 일케함. 1:30 정도 운동완료!

 

완전 이정도면 꽤 클린한 하루 아닙니까. 

맛있게 다여트하고 좋았댜. 

 

ㅋㅋㅋ

근데 더 뭔가 클린해야하나 고민 중 ...

무튼 나에게 셀프 칭찬은 좀 해줘야겠땅 히히

 

내일도 퐈이팅